Toc cui, minte brici

miercuri, 26 februarie 2014

Trucuri care te întineresc cu zece ani

LA 20 DE ANI

Nu uita de tine! Esti tanara, te simti in forma, muncesti mult (esti studenta si ai si o slujba cu jumatate de norma), pierzi multe nopti, mananci pe apucate si nu trece nici un week-end fara dans… Insa chiar daca rezervele tale de energie par inepuizabile, nu exagera!

Aceasta este varsta la care lipsa de calciu si carentele vitaminice sunt cel mai des intalnite, influentate fiind si de regimurile drastice de slabire care dezechilibreaza metabolismul. Orice supliment de vitamine si minerale este binevenit.

joi, 13 decembrie 2012

Rutina unei dimineti in cadrul programului de infrumusetare si intinerire

Inainte de a va angaja intr-un program de infrumusetare si intinerire, trebuie sa faceti putina pregatire. Timpul este foarte important si nu vreti sa-l irositi cu tot felul de programari, cumparaturi in ultimul moment.

Programul de dimineata trebuie sa cuprinda cativa pasi esentiali:

Treziti-va organismul cu un pahar de apa calda cu lamaie. Acesta va stimula organismul si va elimina din toxine.

 
Atunci cand sunteti sub dus, ajutati-va sistemul limfatic sa dreneze toxinele cu un masaj bland al corpului efectuat cu mainile in directia picioarelor. 

Daca va spalati pe cap, nu uitati sa folositi si balsamul si sa-l lasati cateva minute sa actioneze, cat timp va faceti masajul corporal.

Demachiati-va si folositi cei 3 pasi: demachiere, tonifiere si crema hidratanta pentru tipul tau de ten. Nu neglijati corpul, folositi crema puternic hidratanta pentru corp.

Mic dejun cu fibre, fructe si lactate.

Spalati-va pe dintii cel putin de 2 ori pe zi si de preferat dupa fiecare masa.

Introduce in program cateva cani de ceai verde pentru stimuarea metabolismului.

Incercati sa beti 2 litri de apa pe parcursul unei zile.

miercuri, 12 decembrie 2012

Program de infrumusetare si intinerire

Pentru ca se apropie cu pasi rapizi Craciunul si Revelionul, va propun un program de infrumusetare si intinerire pentru sarbatorile de iarna. Nu cer lucruri imposibile, ci vreau sa incepem bland si relativ rational.




Fiti gata....
Start

In aceasta saptamana, obiectivele vor fi:
  • crearea unei rutini
  • planificare si organizare
  • chef de viata
  
Stralucirea pielii
Rezervati-va 10 minute dimineata dupa trezire si 10 minute seara inainte de culcare ungeti-va cu crema.

Exfoliati corporala in timpul dusului de maxim 2 ori pe saptamana pentru netezirea si reinnoirea celulara.  

Saptamanal o masca faciala, cumparati-va din farmacie sau preparati-o singura. 
 
De acum inainte, aplicati pe par un balsam intensiv dupa samponare, cel putin o data pe saptamana, cel putin 5 minute stati un ea pe cap.

Miscare si relaxare
Daca nu ati mai facut sport demult, incercati sa coborati din autobuz cu o statie mai devreme, folositi scarile in loc de lift, faceti plimbari in ritm alert.

Ascultati muzica in timpul activitatii fizice, s-a demonstrat ca face ca timpul sa treaca mai repede si va ajuta sa va organizati mai bine gandurile si chiar poate imbunatati activitatea creierului.
 
Hidratare
Reduceti consumul de cafea si ceai la o ceasca pe zi.
Beti cel putin 1 1/2-2 litri de apa pe zi.

Planificati mesele
Planificati-va cu seara mesele pentru a doua zi, adica 3 mese principale (mic dejun, pranz si cina) si 2 gustari (gustarea de la ora 11 si cea de la 16).
Gustare nu inseamna un pachet de biscuiti!
Incercati sa mancati un fruct, un iaurt.

Odihna
Incercati sa dormiti zilnic 7-8 ore pe noapte si sa va culcati inainte de ora 11 noaptea. Somnul de calitate este esential pentru reintinerire si refacere, veti observa diferenta in cateva zile.

Organizare
Ganditi-va cum doriti sa va imbracati de sarbatori: haine, bijuteri, machiaj, incaltaminte, nu neglijati lenjeria si oja.
Rezervati-va pe acum in agenda 2 ore pentru a va pregati in zilele de sarbatori. 


RECAPITULARE PRIMA SAPTAMANA

Incercati atunci cand faceti lista de cumparaturi saptamanala sa treceti si

pentru planificarea meselor
Apa
Fructe si legume
Lactate, oua
Produse de baza (orez, paste) 

Produse cosmetice
masca intensiv hidratanta de par
balsam intensiv
crema hidratanta de fata si de corp  
crema exfolienta pentru corp 


Nu uitati sa va recompensati pentru indeplinirea obiectivelor din prima saptamana.

Fii mereu optimistă, lucrurile bune se întâmplă celor care gândesc pozitiv şi se ştie deja ca oamenii reacţionează mai bine în faţa persoanelor vesele!

In acest blog veti gasi informati cum sa va pregatiti singure creme de fata si de par in functie de tipul de ten si piele.

Daca aveti intrebari, folositi formularul de contact. 

marți, 27 noiembrie 2012

Masti naturale pentru ingrijirea tenului iarna

Hidratanta sau calmanta? Absorbanta sau antirid? Sau poate una calmanta… Sau una hranitoare...Afla cum sa-ti alegi masca si cum s-o folosesti ca sa faca minuni pe tenul tau. Cel mai important lucru este sa-ti alegi mastile potrivite tipului tau de ten. 

In sezonul rece trebuie sa folosesti masti hidratante si hranitoare. 

Pe cele astringente foloseste-le doar daca tenul tau are probleme pentru ca, in general, usuca prea tare fata. 

 
Dupa ce ai ales masca aplic-o ...cu cap. 

Adica: 
-demachiaza tenul 
-fa-ti o exfoliere usoara 
-intinde masca in strat uniform, evitand zona ochilor, a sprancenelor si conturul buzelor 
- las-o sa actioneze exact cat scrie pe ambalaj 
- nu rade, nu vorbi...cu cat fata este mai relaxata iar mimica lipseste, cu atat masca isi face efectul mai repede si mai bine 
- indeparteaz-o de pe ten cu miscari usoare 


Este destul de simplu sa-ti alegi masca potrivita daca stii ce tip de ten ai. 

Daca nu esti sigura, cere parerea unui specialist dermatolog care, in urma unei dermo-expertize iti spune exact ce trebuie sa folosesti. Iar daca asculti sfatul bunicii si alegi sa-ti faci singura masca combina urmatoarele ingrediente: 

Pentru tenul gras: 
- amesteca un albus de ou batut spuma cu o ligurita de zeama de lamaie si una din suc de portocale.Las-o sa actioneze 15 minute. 
- amesteca sucul de la doua rosii cu o lingura de glicerina. Lasa masca pe fata 5 minute. Nu mai mult! 

Pentru ten uscat: - da prin razatoare doi castraveti si amesteca-i cu doua linguri de ulei de masline. Lasa masca 20 de minute! 
 - amesteca un galbenus de ou cu o lingura de ulei de masline si una de germeni de porumb. Lasa masca pe fata pana simti ca incepe "sa stranga". Pentru ten acneic: 
 - amesteca o lingura de drojdie de bere cu una de ceai de musetel. Lasa masca 10 minute. 
 - amesteca sucul de la o portocala cu o ligura de smantana grasa. Lasa masca sa actioneze 15 minute. 

Pentru ten iritat: 
- amesteca o lingura de smantana cu una de miere si una de suc de castraveti. Trebuie sa o lasi pe ten 20 de minute. 
 - striveste o banana si amestec-o cu zeama de la o lamaie. Tine-o pe fata 10 minute. Pentru tenul cu puncte negre: 
 - amesteca miezul unei rosii cu o ligurita de tarate. Maseaza usor cateva minute, apoi clateste cu multa apa calda. 
 - amesteca o ligura de miere de albine cu un pumn de malai. Maseaza usor insistand pe zona T.

Pentru tenul cu porii dilatati: 
 - amesteca miezul a doua prune cu o ligurita de ulei de masline si zeama de la o lamaie. Lasa masca pe fata 10 minute. 
- amesteca un galbenus de ou cu o lingurita de ceai de menta. Lasa masca 15 minute. 

Pentru tenul patat : 
- amesteca o lingura de smantana cu o lingurita de apa oxigenata. Nu lasa masca pe fata mai mult de 5-8 minute. 
 - amesteca o lingura de tarite de grau, 10 g drojdie de bere si zeama de lamiie cit este necesar. Se aplica pe fata si se lasa 10 minute, apoi se clateste cu apa calduta. 

 Pentru tenul cu pistrui: 
 - amesteca o lingura de faina de secara, o lingura de tarite de orz si zeama de lamiie. Se aplica pe fata timp de 15 minute, apoi se clateste bine cu apa calda. 
 - amesteca 3 linguri de zeama de lamaie, 20 g drojdie de bere si 20 g de tarite de griu. Las-o sa actioneze 10 minute.

marți, 16 octombrie 2012

Pregatirea tenului pentru toamna

Chiar dacă intrarea în anotimpul visării şi al melancoliei o facem destul de bronzate şi cu un ten strălucitor, proaspăt şi curat, nu trebuie să omitem o îngrijire adecvată anotimpului de care ne apropiem.   

Pentru a ne asigura că vom face faţă mofturilor vremii, trebuie să pregătim tenul într-un mod aparte şi puţin diferit faţă de ultimele luni. Chiar dacă sunteţi mulţumite de proprietăţile demachiantului trei în unu, de uşurinţa folosirii lui, toamna trebuie să revenim la demachiantul banal şi la clasica loţiune tonică. Acestea, folosite individual, asigură o curăţare mai profundă şi o hidratare temeinică. 

Machiajul
Contrar ideilor preconcepute, toamna este recomandat şi indicat să foloseşti fond de ten şi pudră. Un astfel de machiaj formează o peliculă protectoare care nu va lăsa praful din atmosferă să îţi afecteze tenul! 

Îngrijire zilnică
Nu mai omite crema de noapte. Aceasta trebuie reaşezată pe noptiera de lângă pat. Tenul trebuie ajutat să se adapteze la noile temperaturi, ceva mai scăzute. Pentru crema de zi putem folosi o loţiune uşoară de faţă care va hrăni intens tenul. De asemenea, dacă aveţi peste 25 de ani şi nu aţi folosit o cremă contur de ochi, acum este timpul să o cumpăraţi!

marți, 9 octombrie 2012

Cum sa-ti alegi culoarea parului

Alegerea potrivită a culorii părului reprezintă o problemă pentru multe femei. Înainte de a încerca să-ţi schimbi look-ul, este indicat să ţii cont atât de culoarea părului natural cât şi de nuanţa tenului. În modul acesta, vei obţine un aspect plăcut, în concordanţă cu trăsăturile tale native.

Alege vopseaua în funcţie de culoarea naturală a părului şi de ten

Primul pas pe care trebuie să-l faci înainte de a alege vopseaua pentru păr este acela de a stabili care este culoarea naturală a podoabei tale capilare. Pentru asta, este suficient să-ţi priveşti, cu ajutorul unei oglinzi, rădăcinile firului de păr. Nu te lăsa influenţată de nuanţa vârfurilor, deoarece acestea se decolorează, de cele mai multe ori, din cauza razelor soarelui. Ţine cont, de asemenea, şi de nuanţa tenului.

Blondă cu ten deschis

Dacă ai tenul deschis iar părul tău natural este blond, optează pentru o nuanţă de blond cenuşiu sau şaten deschis. Evită nuanţele platinate care îţi vor lumina şi mai mult faţa, făcându-te să pari palidă şi lipsită de culoare.

Brunetă cu ten măsliniu

În situaţia în care ai tenul închis şi părul şaten sau brunet, alege-ţi o vopsea de culoarea ciocolatei sau mahon. Nu-ţi colora părul în tonuri de roşcat deschis sau arămiu. Vei obţine, astfel, un aspect roşiatic al feţei, neplăcut şi deloc natural.
Roşcată cu ten palid
Dacă eşti posesoarea unei podoabe capilare de nuanţă roşcată, foloseşte pentru vopsit culori aurii şi arămii. Tenul tău va căpăta strălucire şi vei ascunde, în acest fel, paloarea obrajilor. Pentru a estompa tonul palid, foloseşte vopsele în nuanţe de roşcat auriu. Rezultatele vor fi, cu siguranţă, pe măsura aşteptărilor. 
 
 
Sfaturi pentru o vopsire eficientă acasă
• Nu te vopsi niciodată în perioada menstruaţiei deoarece există şanse foarte mari ca nuanţa să nu prindă;
• Nu-ţi spăla părul înainte de a te vopsi;
• Înainte de a începe să te vopseşti, aplică pe faţă şi pe urechi cremă hidratantă. În felul acesta, vei curăţa mult mai uşor vopseau rămasă în aceste zone;
• Citeşte cu atenţie instrucţiunile de pe ambalaj;
• Asigură-te că nu eşti alergică la substanţele pe care vopseaua cremă le conţine;
• Nu alege vopseau în funcţie de imaginea de pe ambalaj! Există şanse foarte mici ca rezultatele să fie aceleaşi.

marți, 4 septembrie 2012

Parul si unghiile, oglinda sanatatii noastre

Indiferent de tipul de păr pe care îl are, oricărei persoane i se poate întâmpla să aibă o aşa-zisă “bad hair day”, adică o zi în care nu-şi poate aşeza părul în niciun fel. Chiar şi oamenilor frumoşi li se întâmpla asta, indiferent dacă imaginea pe care o afişează în public ne poate induce impresia de “perfecţiune”.

Căderea părului, îngrăşarea rapidă sau deteriorarea sunt doar câteva dintre problemele care afectează părul. Cum putem scăpa de toate aceste aspecte negative, astfel încât să avem un păr frumos şi sănătos? Iată câteva soluţii:
1.    Tundeţi-vă părul în mod constant. În funcţie de cât de repede vă creşte părul, se recomandă ajustarea mărimii acestuia, ca modalitatea principală de prevenire a deteriorării sale.
2.    Deteriorarea părului poate fi influenţată şi de schimbarea anotimpurilor. De exemplu, pe perioada verii, rădăcina părulului are tendinţa de a se usca mai repede şi în acelaşi timp de a se îngrăşa. Pentru combaterea acestor probleme se recomandă folosirea unor produse cosmetice indicate (un balsam sau un şampon pentru păr uscat).
3.      Cumpăraţi produse cosmetice de calitate. Acest lucru nu presupune să achiziţionaţi produse cosmetice extrem de scumpe, ci doar să le alegeţi pe cele potrivite pentru tipul dumneavoastră de păr. Deseori companiile ne încântă cu produse cosmetice care par că vor face minuni, însă este indicat să încercaţi mai multe variante până ce veţi găsi un produs care să se potrivească.
4.  Un păr frumos depinde foarte mult şi de alimentele pe care le consumăm. O alimentaţie sănătoasă bogată în vitamine vă ajută să vă hidrataţi corpul şi să aveţi o înfăţişare plăcută. Pentru a avea păr şi unghii sănătoase se recomandă să consumaţi alimente bogate în proteine, cum ar fi: seminţe, nuci sau legume. Consumaţi alimente bogate în vitamina B şi luaţi suplimente alimentare. De asemenea, este indicat să consumaţi cât mai multe legume şi fructe proaspete.

© Toc cui, minte brici, AllRightsReserved.

Designed by ScreenWritersArena