Vitamina C: vitamina tinereții?
-
Fiecare copil a auzit de vitamina C. Are efecte minunate în răceală,
guturai sau ori de câte ori avem nevoie să ne întărim sistemul imunitar.
Putem găsi o ...
marți, 4 septembrie 2012
Parul si unghiile, oglinda sanatatii noastre
Indiferent de tipul de păr pe care îl are, oricărei persoane i se poate întâmpla să aibă o aşa-zisă “bad hair day”, adică o zi în care nu-şi poate aşeza părul în
niciun fel. Chiar şi oamenilor frumoşi li se întâmpla asta, indiferent
dacă imaginea pe care o afişează în public ne poate induce impresia de
“perfecţiune”.
Căderea părului, îngrăşarea rapidă sau deteriorarea sunt doar câteva dintre problemele care afectează părul. Cum putem scăpa de toate aceste aspecte negative, astfel încât să avem un păr frumos şi sănătos? Iată câteva soluţii:
1. Tundeţi-vă părul în mod constant. În funcţie de cât de repede vă creşte părul, se recomandă ajustarea mărimii acestuia, ca modalitatea principală de prevenire a deteriorării sale.
2. Deteriorarea părului poate fi influenţată şi de schimbarea anotimpurilor. De exemplu, pe perioada verii, rădăcina părulului are
tendinţa de a se usca mai repede şi în acelaşi timp de a se îngrăşa.
Pentru combaterea acestor probleme se recomandă folosirea unor produse cosmetice indicate (un balsam sau un şampon pentru păr uscat).
3. Cumpăraţi produse cosmetice de calitate. Acest lucru nu presupune să achiziţionaţi produse cosmetice extrem de scumpe, ci doar să le alegeţi pe cele potrivite pentru tipul dumneavoastră de păr. Deseori companiile ne încântă cu produse cosmetice
care par că vor face minuni, însă este indicat să încercaţi mai multe
variante până ce veţi găsi un produs care să se potrivească.
4. Un păr frumos
depinde foarte mult şi de alimentele pe care le consumăm. O alimentaţie
sănătoasă bogată în vitamine vă ajută să vă hidrataţi corpul şi să
aveţi o înfăţişare plăcută. Pentru a avea păr şi unghii sănătoase
se recomandă să consumaţi alimente bogate în proteine, cum ar fi:
seminţe, nuci sau legume. Consumaţi alimente bogate în vitamina B şi
luaţi suplimente alimentare. De asemenea, este indicat să consumaţi cât
mai multe legume şi fructe proaspete.
Cum ne menţinem părul sănătos pe timpul iernii?
Odată cu instalarea sezonului rece imunitatea organismului nostru scade şi suntem mult mai predispuşi să ne îmbolnăvim. Şi părul
este afectat de schimbările climatice. Pentru a-l menţine sănătos se
recomandă utilizarea unui şampon şi a unui balsam care să împiedice uscarea şi deteriorarea acestuia. Turtirea părului cauzată de purtarea unei căciuli este şi ea o problemă. Pentru ca părul să aibă din nou volum utilizaţi o spumă de păr şi încercaţi să vă ridicaţi rădăcina părului prin masarea scalpului.
Cum ne îngrijim unghiile?
Sustanţele nutritive pe care corpul nostru le absoarbe reflectă aspectul unghiilor noastre. Vitamina B, calciul şi proteinele sunt esenţiale pentru sănătatea unghiilor noastre.
1. Mănuşile de cauciuc vă ajută să vă protejaţi mâinile şi unghiile atunci când folosiţi detergenţi sau înălbitori.
2. Hidrataţi-vă cuticulele unghiilor cel puţin o dată pe zi, recomandabil înainte de a vă culca.
3. Încercaţi să aplicaţi un lac de protecţie a unghiilor înainte să le aplicaţi un strat de ojă.
4. Rosul unghiilor nu este doar un obicei nesănătos. Acest obicei face ca unghiile noastre să arate oribil.
Se spune că aspectul unghiilor spune foarte multe despre o persoană. Amintiţi-vă acest lucru şi îngrijiţi-vă de aspectul unghiilor voastre!
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu